Professioneller Stressabbau kann auf verschiedene Weisen erreicht werden. Hier sind einige bewährte Methoden, die dir helfen können, https://www.stress-auszeit.ch : 1. Zeitmanagement: Plane deine Zeit sorgfältig und priorisiere Aufgaben. Erstelle eine To-Do-Liste und arbeite die wichtigsten Aufgaben zuerst ab. Dadurch behältst du den Überblick und vermeidest ein Gefühl der Überlastung. 2. Entspannungstechniken: Praktiziere regelmäßig Entspannungstechniken wie tiefe Bauchatmung, Meditation, Yoga oder progressive Muskelentspannung. Diese Techniken können helfen, den Stresspegel zu senken und Ruhe zu finden.
